Новости
10 апреля 2024 г.
Практические аспекты разработки программ обучения требованиям охраны труда
5 апреля 2024 года состоялся бесплатный вебинар по теме «Практические аспекты разработки программ обучения требованиям охраны труда». Мероприятие провела заместитель директора Департамента образования КИОУТ...
Законодательство
1 сентября 2023 г.
1 сентября 2023 года вступают в силу важные изменения законодательства по охране труда
С развитием цифровизации у ряда работодателей, использующих систему электронного документооборота, возникает потребность использовать современные технологии при оформлении результатов проведения специальной оценки условий труда в...
Статистика
21 июля 2023 г.
Цифра недели: опрос «Работы России» показал, как россияне определили секрет успеха в профессии
Большинство опрошенных россиян (86%) убеждены, что реализация в профессии важна. Об этом свидетельствуют данные опроса, который проводился на портале «Работа России» в октябре этого...
Специальная оценка условий труда
28 марта 2024 г.
СОУТ: декларирование соответствия условий труда нормативным требованиям охраны труда
Понятие декларирования соответствия условий труда государственным нормативным требованиям охраны труда установлено нормами статьи 11 Федерального закон от 28 декабря 2013 года № 426-ФЗ «О...
АРХИВ Пульсовая диагностика профессионального утомления
16 февраля 2015 г.
Проблема профессионального утомления является крайне актуальной для бизнеса, так как именно преждевременное утомление работников является причиной многомиллионных убытков, а подчас приводит к ошибкам, приводящим к катастрофическим последствиям. Вместе с тем, природа и физиологическая основа профессионального утомления до сих пор остаются неизученными.
Существует множество определений, одно из которых гласит, что утомление является функциональным состоянием организма, вызванным умственной или физической работой, при котором могут наблюдаться временное снижение работоспособности, изменение функций организма и появление субъективного ощущения усталости (1).
На сегодняшний день отсутствуют достоверные способы диагностики профессионального утомления, особенно на ранних стадиях его развития, когда симптомы еще не очевидны работнику. Субъективное чувство усталости связано с феноменом увлеченности работой и далеко не всегда является истинным маркером профессионального утомления. Увлеченный работник может работать дни и ночи подряд, даже не подозревая какой вред он наносит своему здоровью и будущей работоспособности. Именно поэтому в большинстве опытных компаний не приветствуется нездоровый «трудоголизм» работников.
Между тем встает вопрос о том, как на ранних стадиях предупредить развитие профессионального утомления, чтобы отсрочить его преждевременное наступление. К сожалению, единой методики не существует.
Эксперты Клинского института охраны и условий труда разработали методику оценки профессионального утомления, которая заключается в регистрации частотных и интервальных показателей пульса и их соответствующем анализе. Прототипом послужили существующие методы оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы (вариационная кардиоинтервалография) и научные данные о зависимости физического и умственного утомления от частоты пульса (2).
Методика реализована посредством он-лайн сервиса на сайте www.on-pulse.com, которым может воспользоваться любой желающий. Инструкция достаточно проста. Пользователь пальцами левой руки нащупывает пульс на сонной артерии (боковая поверхность шеи), затем с помощью компьютерной мыши запускает таймер и регистрирует удары пульса. После регистрации нужного числа ударов, система автоматически выводит заключение.
Заключение строится на основе данных частотных характеристик пульса, зарегистрированных в результате проведения обследования, и их сопоставления с контрольными значениями на основании общепопуляционных данных. Истинные же признаки утомления, применительно к каждому конкретному человеку, выявляются им самим индивидуально, после накопления определенного опыта самодиагностики в различных производственных ситуациях.
Все значения в пределах 60-80 ударов в минуту рассматриваются в качестве условной нормы и не интерпретируются системой в качестве признаков функциональных нарушений и физиологических предпосылок развивающегося утомления. Активизация симпатической нервной системы, сопровождаемая увеличением частоты пульса с одной стороны и сокращением уровня вариабельности сердечного ритма с другой (что будет отображено в виде уплощения диаграммы), может быть вызвана начинающимся утомлением.
Значение пульса в пределах 80-89 ударов в начале и в середине рабочего дня, рассматриваются как явления мобилизации сердечно-сосудистой системы для эффективного выполнения профессиональной деятельности. Если такие данные были зарегистрированы пользователем на момент окончания рабочей смены, степень развивающегося утомления оценивается как низкая, а значения интерпретируются в качестве минимального риска с рекомендациями обратить внимание на необходимость восстановления и отдыха после рабочего дня.
Значения пульса 90-95 ударов в минуту для начала и середины рабочего дня рассматриваются как явления значительной мобилизации с риском развития профессионального утомления до окончания рабочей смены. При регистрации этих значений в конце рабочего дня, степень развивающегося утомления оценивается как средняя, а риск нарушений здоровья в связи с ослаблением защитных сил организма, также оценивается как средний с рекомендациями закончить работу или (при отсутствии возможности) изменить характер работы таким образом, чтобы наиболее нагруженные системы могли начать восстанавливаться.
Значения пульса выше 95 ударов в минуту рассматриваются как явления значительной мобилизации для начала рабочей смены, развивающегося утомления для середины и значительного утомления для окончания рабочей смены с высоким риском развития возможных нарушений здоровья за счет нарушения адаптационных механизмов и ослабления защитных сил организма.
При этом важно понимать, что регулярный мониторинг собственного пульса в различных жизненных ситуациях – это не только диагностика возможного профессионального утомления, но и способ оценки состояния сердечно-сосудистой системы в целом. Поэтому рекомендуется регулярно проводить обследования и, в случае выявления значительных отклонений от нормы, обратиться за консультацией к специалисту (кардиологу).
При регистрации отклонений от общепопуляционной пульсовой нормы следует исключить различные состояния, которые могут вызывать повышение пульса, но не связанные с утомлением: состояние после физической нагрузки, сильный голод, прием кофеина, волнение, заболевания сердечно-сосудистой системы и пр. Если утомление с большой вероятностью было диагностировано, рекомендуется закончить работу или сделать перерыв, во время которого следует сменить вид деятельности: если работа умственная, сделать физические упражнения и не думать о работе во время перерыва. Если работа физическая, нужно постараться сесть и расслабиться. Перерывы должны использоваться эффективно и следовать в «противовесе» к основной работе.
По всем вопросам работы сервиса www.on-pulse.com можно обращаться по адресу: admin@on-pulse.com. При работе с сервисом можно использовать все новые версии браузеров, кроме «Mozilla Firefox».
Литература
1. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. // Учебник для высших учебных заведений физической культуры. – М.:Терра-спорт, 2001.
2. Ухтомский А. А., Возбуждение, утомление, торможение. 2006.
Источник: Клинский институт охраны и условий труда